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Cremiger Kohlauflauf

Cremiger Kohlauflauf für Gemütliche Abende

Cremiger Kohlauflauf ist ein köstlicher Klassiker und verwandelt Gemüse in ein herzhaftes, wohltuendes Mahl.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen Lassen 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Zutaten für den Cremigen Kohlauflauf
  • 1 kg Grüner Kohl Ersatz: Savoyer Kohl
  • 200 g Frischkäse
  • 200 ml Sahne
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 150 g Cheddar-Käse gerieben; auch Mozzarella oder Monterey Jack könnten verwendet werden
  • 2 Esslöffel Butter zum Anbraten
  • optional Paprika oder Cracker Für das Topping

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kohl vorbereiten: Beschädigte Blätter entfernen, Kohl halbieren und in feine Streifen schneiden.
  2. Zwiebeln und Knoblauch anbraten: Butter in einer großen Pfanne schmelzen, Zwiebeln für 3-4 Minuten anbraten, dann Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden weiter braten.
  3. Kohl hinzufügen: Kohlstreifen in die Pfanne geben und 5-7 Minuten anbraten, bis er weich ist.
  4. Sauce zubereiten: Frischkäse und Sahne zur Kohlmischung hinzufügen und gut umrühren.
  5. Ofen vorheizen: Ofen auf 190 °C vorheizen und Auflaufform einfetten.
  6. Auflauf schichten: Kohlmischung in die Auflaufform geben und mit Cheddar-Käse bedecken.
  7. Backen: Auflauf unbedeckt für 20-25 Minuten backen.
  8. Ruhen lassen: Auflauf 5-10 Minuten ruhen lassen, bevor er serviert wird.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 1000IUVitamin C: 80mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Sauce vor dem Backen abzuschmecken und die Würze nach Belieben anzupassen.

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