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Spaghetti und Fleischbällchen

Cremige Spaghetti und Fleischbällchen für Zuhause

Köstliche cremige Spaghetti und Fleischbällchen in herzhaften Aromen, ein perfektes Familiengericht.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 1 Stück Großes Ei Verwende ein Leinsamen-Ei für eine vegane Alternative.
  • 3 Esslöffel Frische Petersilie, gehackt Basilikum oder Oregano können für ein anderes Aroma verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano Frischer Oregano kann im Verhältnis 3:1 ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Salz Nach Geschmack anpassen.
  • ½ Teelöffel Schwarzer Pfeffer, gemahlen Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer wird für den besten Geschmack empfohlen.
  • 5 Zehen Knoblauch, gehackt Verwende mehr oder gerösteten Knoblauch für eine süßere Note.
  • ¼ Tasse Wasser Ersetze es durch Brühe für mehr Geschmack.
  • 3 Esslöffel Tomatenmark Kann weggelassen werden, wenn ein milderer Geschmack gewünscht ist.
  • 1 Pfunde Rinderhackfleisch Verwende Truthahn- oder Hühnchenhackfleisch für eine leichtere Variante.
  • 1 Pfunde Schweinehackfleisch Verwende Truthahn- oder Hühnchenhackfleisch für eine leichtere Variante.
  • 1 Tasse Italienische Semmelbrösel Glutenfreie Semmelbrösel können verwendet werden, wenn nötig.
  • ½ Tasse Parmigiano-Reggiano-Käse, gerieben Pecorino Romano kann für einen schärferen Geschmack verwendet werden.
Für die Sauce
  • 3 Esslöffel Butter Olivenöl kann für eine milchfreie Option verwendet werden.
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel, fein gehackt Schalotten können ebenfalls für einen milderen Geschmack verwendet werden.
  • 3 Tassen Marinara-Sauce Store-bought oder selbstgemachte Marinara funktioniert; Rao's wird empfohlen.
  • ½ Teelöffel Zucker Kann weggelassen oder durch Honig ersetzt werden.
  • 1 ½ Tassen Sahne Kokoscreme kann für eine milchfreie Version verwendet werden.
Für die Pasta
  • 12 oz Spaghetti Alternativen sind Fettuccine, Rigatoni oder Zucchini-Nudeln.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Anpassen nach Geschmack.
  • 1 Teelöffel süßes Paprika Anpassen nach Geschmack.

Equipment

  • Ofen
  • große Schüssel
  • Backblech
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. In einer großen Schüssel vermische das Ei, die gehackte Petersilie, das Tomatenmark, den Oregano, Salz, Pfeffer, den gehackten Knoblauch und das Wasser gut. Füge dann das Rinder- und Schweinehackfleisch, die Semmelbrösel und den Parmigiano-Reggiano hinzu. Mische alles sanft, ohne die Masse zu überarbeiten, und forme kleine, golfballgroße Fleischbällchen.
  2. Lege die geformten Fleischbällchen gleichmäßig auf das Backblech. Backe sie für 10 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis sie leicht gebräunt sind. Wende die Fleischbällchen und backe sie weitere 10 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  3. Während die Fleischbällchen backen, erhitze in einer großen Pfanne das Butter bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und dünste sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich und leicht durchscheinend ist. Gebe danach den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für 1 weitere Minute.
  4. Gieße die Marinara-Sauce in die Pfanne und bringe sie zum Simmern. Füge den Zucker hinzu und rühre die Mischung gut um. Lasse die Sauce etwa 5 Minuten köcheln.
  5. Rühre nun die Sahne in die köchelnde Sauce ein und lasse die Sauce weitere 2-3 Minuten köcheln.
  6. Koche in einem großen Topf reichlich Salzwasser und gib die Spaghetti hinzu. Koche sie nach Packungsanweisung al dente, normalerweise etwa 8-10 Minuten.
  7. Gebe die al dente gekochten Spaghetti direkt in die Pfanne mit der cremigen Sauce und rühre gut um. Lasse alles etwa 5 Minuten auf niedriger Hitze ziehen.
  8. Serviere die cremigen Spaghetti und Fleischbällchen heiß in tiefen Tellern und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Fleischball-Mischung sollte nicht zu feucht sein und eine innere Temperatur von 74 °C erreichen.

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