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Cranberry-Orange-Hühnchen

Cranberry-Orange-Hühnchen: Einfach und Lecker

Cranberry-Orange-Hühnchen kombiniert zarte Hühnchenbrust mit frischen Cranberries und Orangensaft.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: International
Calories: 320

Ingredients
  

Cranberry-Orange-Hühnchen Zutaten
  • 500 g Hühnchenbrust in gleichmäßige Stücke schneiden
  • 200 g Frische Cranberries oder gefrorene
  • 100 ml Orangensaft frisch gepresst
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 2 EL Olivenöl oder anderes pflanzliches Öl
  • 2 Zehen Knoblauch gerieben oder gehackt
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 EL Frisch gehackter Thymian oder Rosmarin

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Ofen
  • Backpapier

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Schneide die Hühnchenbrust in gleichmäßige Stücke und bereite sie für die Marinade vor.
  3. Mische in einer Schüssel Orangensaft, Cranberries, Olivenöl, Honig oder Ahornsirup, und Knoblauch. Füge Salz und Pfeffer hinzu und rühre gut um.
  4. Gieße die Marinade über die Hühnchenstücke und lasse sie mindestens 15 Minuten marinieren.
  5. Platziere die Hühnchenstücke auf dem Backblech und backe sie für 25 bis 30 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Lasse das Hühnchen einige Minuten ruhen, bevor du es servierst. Garnieren nach Belieben mit Thymian oder Rosmarin.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 18gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Kombination aus Cranberries und Orangensaft bringt fruchtige Aromen, die perfekt zum Hühnchen passen. Ideale Beilagen sind Reis oder Salat.

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