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Brokkoli-Salat

Brokkoli-Salat mit Speck und Cranberries

Ein erfrischender Brokkoli-Salat mit Speck und Cranberries, perfekt für Feiern und einfach zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Süß
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 1 Tasse Mayonnaise Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 2 Eßlöffel Zucker
  • 2 Eßlöffel Apfelessig Kann durch Zitronensaft ersetzt werden
  • 1 Prise Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Für den Salat
  • 400 g Brokkoliröschen In mundgerechte Stücke gehackt
  • 200 g Knusprig gebratener Speck Kann durch Putenbacon ersetzt werden
  • 1 Stück Gehackte rote Zwiebel Kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden
  • 100 g Gesüßte Trocken-Cranberries Rosinen können verwendet werden
  • 50 g Gehobelte Mandeln Kann durch Sonnenblumenkerne oder Walnüsse ersetzt werden

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, den Zucker, den Apfelessig und den frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer gut verrühren.
  2. In einer großen Rührschüssel die Brokkoliröschen, den knusprig gebratenen Speck, die gehackte rote Zwiebel, die gesüßten Trocken-Cranberries und die gehobelten Mandeln vereinen.
  3. Gießen Sie das vorbereitete Dressing über die Salatzutaten und werfen Sie alles sanft um.
  4. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie den Brokkoli-Salat für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank.
  5. Kurz vor dem Servieren den Brokkoli-Salat kräftig durchmischen.
  6. Servieren Sie den Brokkoli-Salat in einer schönen Schüssel oder auf Tellern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optimale Kühlung lässt die Aromen intensiver werden. Experimentieren Sie mit anderen Nüssen oder Trockenfrüchten für Variation.

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