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Bananenkamille Tee Smoothie

Bananenkamille Tee Smoothie für Entspannung und Genuss

Ein erfrischender Bananenkamille Tee Smoothie, perfekt für entspannte Nachmittage und mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1/2 Tasse kamillentee hochwertig und frisch aufgebrüht
  • 1 stück große reife Banane mit braunen Flecken für besten Geschmack
  • 1 Esslöffel Honig roh oder biologisch für intensiveren Geschmack
  • 1 Tasse Milch (oder Milchalternative) Kuhmilch oder Mandel-/Hafermilch
  • Nach Geschmack Eiswürfel optional, für kühlere Textur
  • Nach Geschmack getrocknete Kamillenblätter optional für Garnitur

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Brühe 1/2 Tasse Kamillentee auf und lasse ihn auf Raumtemperatur abkühlen.
  2. Schäle die Banane, schneide sie in Stücke und gib alle Zutaten in den Mixer.
  3. Mixe die Mischung auf hoher Stufe, bis sie cremig und glatt ist.
  4. Gieße den Smoothie in ein Glas und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 3gFat: 1gSodium: 5mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin A: 1IUVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Dieser Smoothie kann auch im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Frische Zutaten sorgen für den besten Geschmack.

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