Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer großen Schüssel die Haferflocken, Chia-Samen, Joghurt, pflanzliche Milch, Ahornsirup, Vanilleextrakt und die gewürfelten Äpfel miteinander vermengen. Dies sollte etwa 5 Minuten dauern.
- Füge den gemahlenen Zimt hinzu und rühre die Mischung erneut um, bis der Zimt gleichmäßig verteilt ist.
- Decke die Schüssel ab oder fülle die Mischung in luftdichte Gläser. Stelle die Gläser in den Kühlschrank und lasse die Mischung mindestens 2 Stunden ruhen.
- Die Overnight Oats können direkt aus dem Kühlschrank serviert werden. Erwärme sie in der Mikrowelle, wenn du sie warm magst.
- Die übrigen Overnight Oats können bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Nutrition
Notes
Füge Zitronensaft zu den Äpfeln hinzu, um das Braunwerden zu verhindern. Experimentiere mit verschiedenen Früchten für Variationen!
