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Affe Bananenbissen

Affe Bananenbissen - Gesunde Snacks für Kids

Affe Bananenbissen sind ein gesunder, süßer Snack, ideal für Kinder und einfach zuzubereiten.
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Prep Time 15 minutes
Einfrierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Snack
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bissen
  • 2 Stück Bananen reif
  • 1/2 Tasse Erdnussbutter oder deine Lieblingsnussbutter
  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen dunkle oder weiße Schokolade
  • 1 Teelöffel Kokosöl optional

Equipment

  • Mikrowelle
  • Backblech
  • Schüssel
  • Gabel

Method
 

Zubereitung
  1. Bananen in Scheiben von etwa 0,5 cm Dicke schneiden und auf ein Backblech legen.
  2. Erdnussbutter in der Mikrowelle für 30-45 Sekunden erwärmen, bis sie weich ist.
  3. Etwa ½ Teelöffel Erdnussbutter auf jede Bananenscheibe verteilen und mit einer zweiten Scheibe abdecken.
  4. Bananensandwiches für 1 Stunde im Gefrierschrank lassen.
  5. Schokoladenstückchen in einer mikrowellengeeigneten Schüssel schmelzen.
  6. Gefrorene Bananensandwiches in die geschmolzene Schokolade tauchen und auf das Backblech zurücklegen.
  7. Das Backblech zurück in den Gefrierschrank legen und die Schokolade für mindestens 1 Stunde fest werden lassen.
  8. Nach dem Festwerden in einen Gefrierbeutel oder luftdichten Behälter umfüllen und im Gefrierschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, reife Bananen zu verwenden und die Erdnussbutter nicht zu lange zu erwärmen, um Nährstoffe zu erhalten.

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